Hieronder vind je recepten voor snacks, lunch en diner. Ontbijt staat er niet tussen omdat ik zelf eigenlijk nooit echt ontbijt, maar meerdere recepten (uit snacks en lunch) kun je natuurlijk ook als ontbijt eten.

TIP:

Bij elk recept staan de macro's aangegeven, maar houd er rekening mee dat, als je andere ingredienten gebruikt of ingredienten niet afweegt, de macro's anders kunnen uitvallen. Het is daarom echt belangrijk om:

- je maaltijden te tracken met een app bv My Fitnesspall of Yazio (deze gebruik ik zelf)

- een goede digitale keukenweegschaal aan te schaffen en alles af te wegen 

Succes en vooral eet smakelijk!