Lesaanbod

Zumba is een swingende workout op Latijns-Amerikaanse muziek, waarbij dans en fitness worden gecombineerd.

Je beweegt op ritmes als salsa, merengue en reggaeton, terwijl je ongemerkt werkt aan je conditie, coördinatie en vetverbranding.

Het voelt meer als een feestje dan als een training – en je hoeft geen danser te zijn om mee te doen!

Dus.. houd je van dansen en wil je op een leuke en vrolijke manier in shape komen? Dan is Zumba Fitness zeker wat voor jou!

Power fit en is een Tabata groepstraining gericht op het verstevigen van de spieren en verbeteren van het uithoudingsvermogen.

Tabata is een snelle en superintense workout waarbij je aantal seconden keihard traint, gevolgd door een aantal seconden rust. Dat herhaal je meerdere rondes. Het is een top manier om in korte tijd veel calorieën te verbranden en je conditie te verbeteren.

We besteden tijdens deze training aandacht aan meerdere spiergroepen: benen, billen, buik, armen, schouders en rug met oefeningen als jump squats, jumping jacks, planks, shoulder press, bicep curls, lunges, glute bridge en nog veel meer.

Coming soon!

CIRCL Mobility is een rustige, herstellende les gericht op het verbeteren van je mobiliteit, flexibiliteit en houding.

Door gecontroleerde bewegingen, stretches en ademhalingsoefeningen help je je lichaam soepeler te bewegen en beter te herstellen.

Ideaal om stress te verminderen en spanning los te laten – perfect als tegenhanger van intensieve trainingen of een drukke dag.